Segue-se a From Nowhere, de Dan Croll, Do It, de Pitbull, e The Best Thing, dos We Are The In Crowd.

 

Os dados do Spotify também revelam que os homens estão a fazer exercício mais frequentemente durante a hora de almoço, ou à tarde, durante a semana, preferindo um vasto leque que vai desde os clássicos como a Eye of the Tiger, dos Survivor, até ‘Till I Collapse, do Eminem.

 

Por outro lado, as utilizadoras femininas preferem ir ao ginásio antes da hora do pequeno-almoço e no início da semana, com clássicos modernos como a já citada Can’t Hold Us ou a We Found Love, da Rhianna, como as mais preferidas. Os dados revelados agora pela pesquisa feita pelo Spotify revelam que as mulheres preferem música sincronizada (ou seja, exercício de acordo com o ritmo da música). Faixas pop e dance como Rihanna têm padrões rítmicos padrão que as tornam perfeitas para acompanhar exercícios de movimentos repetitivos, o que revela porque são as faixas preferidas das utilizadoras do ginásio que não dispensam uma visita regular no ginásio.

 

Para ajudar nas resoluções de ano novo relacionadas com mais exercício físico para 2014, o Spotify associou-se ao especialista de Música para Exercício e Desporto em Grupo da Universidade de Brunel, Londres, de forma a criar a playlist oficial para este fim. A playlist é baseada na popularidade global de faixas bem como canções que estão provadas representar um benefício positivo para a prática de exercício físico baseado no seu ritmo (bpm), estilo e conteúdo lírico.

 

Dr. Costas Karageorghis, responsável de departamento (pesquisa) da Escola de Desporto e Educação da Universidade de Brunel, Londres, especialista em Psicologia do Desporto, afirma que “quando sincronizamos os nossos movimentos com o ritmo da música, isto aumenta a intensidade do nosso exercício à medida que o cérebero vai ouvindo um ou dois BPMs além da nossa zona de conforto – isto aumenta o esforço físico com a característica de que a diferença de esforço será quase imperceptível”.

 

A lista de reprodução do Spotify foi desenvolvida para coincidir com as tuas faixas preferidas para fazer exercício, começando com um warm-up, levando a faixas de maior intensidade para um treino que exige um esforço muscular maior, terminando com um warm-down. Foi também concebida de forma a deixar qualquer pessoa motivada no ginásio além da primeira semana de janeiro.

 

As top dez músicas presentes na playlist Ultimate Workout playlist são:

1. Roar – Katy Perry
2. Talk Dirty – Jason Derulo ft 2 Chainz
3. Skip To The Good Bit – Rizzle Kicks
4. Get Lucky – Daft Punk ft Pharrel Williams
5. Move – Little Mix
6. Need U 100% - Duke Dumont ft A*M*E
7. You Make Me – Avicii
8. Feel My Rhythm – Viralites
9. Timber – Pitbull ft Ke$ha
10. Applause – Lady Gaga

 

As top dez músicas ouvidas durante a prática de exercício físico em Portugal

 

1. Leaving You (Radio Edit) Audiene Michael S
2. From Nowhere - Live At Spotify Offices / 2013 - Dan Croll
3. Do It - Pitbull
4. The Best Thing (That Never Happened) -We Are The In Crowd
5. Evolved – Sex Ray Vision
6. Masquerade – Nicki Minaj
7. Nice To Meet You – Forever The Sickest Kids
8. The Monster – Eminem
9. United Kids of the World – Headhunterz
10. Tonight Is The Night – Outasight

 

O Dr Costas Karageorghis acrescenta que “uma playlist motivacional adequada pode ajudar-te a dar-te ‘cor’ aos sintomas de fatiga de ginásio, como perda de fôlego e batida cardíaca, a tal ponto que são interpretadas como um sinal positivo. Isto significa que a certo ponto, quando o teu corpo pede para parar, a música tem a característica de levantar a tua moral e levar-te além das tuas expetativas. É por esta razão que a escolha da música que fazes tem uma significado importante na motivação que queres que se mantenha ao longo do ano cada vez que vais ao ginásio ou fazes qualquer tipo de exercício físico”.

 

Joey Gonzalez, célebre treinador, Partner & COO do Barry’s Bootcamp afirma: “Durante um exercício na Barry’s, uma hora de treino de esforço e cardio treadmill, tentamos sincronizar as nossas corridas e exercícios de acordo com o ritmo da música. Por exemplo, o timing dos sprints de treadmill no refrão de uma faixa acelerada, ou reproduzir uma faixa mais lenta com baixo acentuado para subidas inclinadas, ou até sincronizar batidas consistentes e estáveis para corridas de longa duração fazem parte da nossa estratégia.”

 

Angela Watts, VP de Comunicação do Spotify, comenta que “não é novidade que toda a gente se apresse a inscrever-se num ginásio logo após o Natal e Ano Novo. Combinado uma análise de 6.7 milhões de playlists criadas pelos nossos utilizadores no Spotify para fazer exercício físico – com o título ‘workout’ – e em conjunto com o Dr Costas, criámos aquela que consideramos ser a playlist oficial que te vai ajudar a estar o mais motivado possível para cumprir a mais popular resolução de ano novo!”